tag:blogger.com,1999:blog-22221541166332723152024-03-13T21:48:54.939-07:00FEMALE BODY ESTÉTICA E FITNESSFEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.comBlogger169125tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-20824455679563980292013-09-11T13:00:00.002-07:002013-09-11T13:00:31.654-07:00Terapia ClíniEstética e Consciência Corporal
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Calligraphy"; font-size: 20pt; line-height: 115%;">Terapia
ClíniEstética e Consciência Corporal<o:p></o:p></span></b></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-TkqSFJGHvGI/UjDKE3RNm3I/AAAAAAAAATg/XwO2_D6WvIo/s1600/ALONG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-TkqSFJGHvGI/UjDKE3RNm3I/AAAAAAAAATg/XwO2_D6WvIo/s1600/ALONG.jpg" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-vXJHC-6rnw0/UjDK90wZafI/AAAAAAAAAUI/KysKTIS3qeQ/s1600/relax4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-vXJHC-6rnw0/UjDK90wZafI/AAAAAAAAAUI/KysKTIS3qeQ/s1600/relax4.png" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-nmhgcCeHuDI/UjDLw6nuzrI/AAAAAAAAAUg/EXgQ5TCe0Lw/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-nmhgcCeHuDI/UjDLw6nuzrI/AAAAAAAAAUg/EXgQ5TCe0Lw/s1600/images.jpg" /></a></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Britannic Bold","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Alongamento e Liberação Miofascial por Técnica
de Palpação associada à Massoterapia Terapêutica e Estética.<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Britannic Bold","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Educação Postural e Consciência Corporal<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Britannic Bold","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Alongamentos Técnicos & Massagens Clínicas<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Britannic Bold","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Massagem Harmonoterapêutica<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Britannic Bold","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Quick Massagem<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Britannic Bold","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Thai Massagem<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Britannic Bold","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Avaliacão e Diagnóstico de Leitura Corporal –
Método Apométrico<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Britannic Bold","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Alívio das dores na Cabeça Pescoço (cervical)
Costas Ombros Braços e<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Membros
Superiores e Inferiores ( Cervicalgia, Lombalgia, Ciático , Fibromialgia
Cansaço e Desgaste Físico em Geral)<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Britannic Bold","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Flexionamento & Relaxamento Muscular<o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Britannic Bold","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Utilização de Aparelhos e Acessórios
Terapêuticos para sua Saúde o Bem – Estar<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Britannic Bold","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">Utilização de Cremes, Óleos e Géis
Desintoxicantes Fortificantes e Relaxantes Manipulados para Pele e Tônus
Muscular e Melhora do Sistema Linfático e Circulatório.<o:p></o:p></span></div>
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<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Calligraphy"; font-size: 16pt; line-height: 115%;">Maria
José D’Ávila<o:p></o:p></span></b></div>
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<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Calligraphy"; font-size: 16pt; line-height: 115%;">Terapeuta
Corporal POA/RS<o:p></o:p></span></b></div>
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<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Calligraphy"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">51
98741877<o:p></o:p></span></b></div>
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<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Calligraphy"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">51
95497775 ( Recados)<o:p></o:p></span></b></div>
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<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Calligraphy"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">51
30625580<o:p></o:p></span></b></div>
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<div align="right" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: right;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Calligraphy"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">51
32213724 (Recados)<o:p></o:p></span></b></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-family: "Britannic Bold","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></div>
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-28731395637228205352013-09-04T09:37:00.000-07:002013-09-04T09:37:03.196-07:00ECONOMIA & MARKETING DO ESPORTE : UM ESPAÇO DE MERCADO EM EXPANSÃO NO BRASIL E NO MUNDO.1º ENCONTRO DA ALESDE <br /> “Esporte na América Latina: atualidade e perspectivas” <br /> UFPR - Curitiba - Paraná - Brasil <br /> 30, 31/10 e 01/11/2008 <br />
ECONOMIA DO ESPORTE: UM CAMPO DE ESTUDO EM EXPANSÃO <br />
Marcelo Weishaupt Proni1 <br />
Resumo <br />Este artigo faz uma rápida explanação panorâmica dos principais conceitos <br />relacionados ao estudo da “economia do esporte” e procura oferecer subsídios para o <br />debate de questões pertinentes neste campo. A exposição se divide em seis tópicos. O <br />primeiro diz respeito à natureza e especificidade d os mercados esportivos. O segundo <br />aos tipos de impacto macroeconômico da atividade esportiva. O terceiro à expansão do <br />marketing esportivo em duas frentes. O quarto se refere à gestão empresarial do <br />esporte. O quinto ao papel desempenhado pelos meios de comunicação de massa na <br />organização e difusão de tais atividades. O sexto, por fim, questiona o papel do Estado <br />no desenvolvimento ainda incipiente da economia do esporte no Brasil. <br />Palavras-Chave: mercado esportivo, indústria do esporte, marketing esportivo. <br />
O esporte já é visto como fenômeno econômico na pauta da mídia e na agenda <br />governamental. Passados os Jogos Olímpicos de Beijing, onde foram batidos muitos <br />recordes também nas estatísticas financeiras, as atenções no Brasil se voltam agora para <br />a situação dos times de futebol, para a rentabilidade dos torneios nacionais e para a <br />realização da Copa do Mundo de 2014. Porém, uma análise econômica também é <br />requerida em outras modalidades, ainda que a maneira como os problemas e desafios se <br />colocam possam ser bastante distintos em cada segmento do mundo esportivo. <br /> Falar sobre a “economia do esporte” é um desafio instigante, uma vez que se <br />trata de uma área de pesquisa bastante abrangente, mas ainda pouco prestigiada no <br />Brasil. Compreender os principais conceitos utilizados neste campo, identificar <br />possíveis temas de pesquisa e formular questões pertinentes são os primeiros passos <br />para estimular uma ampliação do debate acadêmico e, talvez, aprofundar discussões <br />sobre o papel do Estado na promoção e regulamentação do esporte-espetáculo no País. <br />
1. Mercados esportivos <br />
Um mercado é mais do que um lugar onde se encontram compradores e <br />vendedores de um determinado bem ou serviço. Um mercado é um campo de interação <br />entre distintos agentes sociais (empresas, consumidores, governo etc.), que pode ser <br />mais ou menos regulado por instituições públicas, geralmente é marcado por disputas e <br />tensões de várias ordens, e cuja evolução depende da somatória de inúmeras forças. <br /> Para definir o que são os “mercados esportivos” é preciso identificar quais bens <br />são comercializados, quais empresas oferecem tais bens e em quais situações ocorre o <br />consumo destes bens. Em outras palavras, existem diferentes mercados esportivos, cada <br />um envolvendo certos tipos de produtos, empresas e consumidores (Bourg & Gouguet, <br />2005). E cada mercado pode ter suas próprias regras de funcionamento, estar em <br />diferentes estágios de desenvolvimento (nascimento, crescimento, maturação, declínio) <br />e portanto apresentar um maior ou menor dinamismo. <br />
1 Unicamp. <br />
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1º ENCONTRO DA ALESDE <br /> “Esporte na América Latina: atualidade e perspectivas” <br /> UFPR - Curitiba - Paraná - Brasil <br /> 30, 31/10 e 01/11/2008 <br />
Uma forma de diferenciar os mercados esportivos é separá-los de acordo com a <br />modalidade envolvida. Assim, há o mercado das artes marciais, o dos esportes radicais, <br />o do surfe, o do tênis etc. Outra maneira de distinguir tais mercados é olhando a <br />natureza do produto, ou a forma do consumo. <br /> Há três tipos básicos de produtos esportivos (Proni, 1998): a) equipamentos e <br />artigos (calçados, roupas, bolas, raquetes, cronômetros etc.); b) serviços especializados <br />(clubes, academias, escolas de iniciação,personal training etc.) e c) espetáculos (in loco <br />ou mediado por televisão, rádio, jornal, revista, internet). <br /> Certamente, há uma grande segmentação dentro de cada tipo de mercado <br />esportivo. Por exemplo: as empresas de material esportivo competem entre si para <br />ampliar a sua fatia em segmentos específicos do mercado; as academias competem entre <br />si para ampliar e diversificar a sua clientela; as equipes esportivas podem comercializar <br />o espetáculo individualmente ou coletivamente, por intermédio de uma liga; as <br />empresas de comunicação contribuem para divulgar um conjunto de modalidades e <br />criam departamentos especializados para veicular notícias e imagens. <br /> Como recurso analítico, essa classificação permite ver tais mercados divididos <br />em três esferas de consumo esportivo, que interagem e se reforçam mutuamente. Mas, a <br />forma de interação depende da modalidade e das características do mercado. Em geral, <br />os astros do espetáculo são garotos-propaganda e ajudam a difundir a prática da <br />modalidade e o consumo de artigos e serviços especializados (Kellner, 1996). <br /> Dessa forma, embora seja possível falar em diferentes esferas de consumo <br />esportivo, a mesma pessoa pode ser consumidora de artigos, serviços e espetáculos <br />esportivos. Por outro lado, uma mesma entidade esportiva pode estar relacionada a <br />diferentes formas de comercialização ou pode haver parcerias entre empresas que <br />atendem a mercados distintos (caso do patrocínio de um fornecedor de material <br />esportivo a uma equipe ou federação). E quanto maior a sinergia entre estes três tipos de <br />comercialização de bens esportivos, maior o desenvolvimento da economia do esporte. <br /> Na verdade, esta é uma classificação que procura simplesmente esclarecer que a <br />lógica estruturante da oferta de esporte num determinado mercado (por exemplo, o <br />mercado de academias esportivas) pode envolver metas, estratégias e regulamentações <br />muito particulares. Mas, há outros modelos para analisar a segmentação dos mercados <br />esportivos (Pitts, Fielding & Miller, 1994). <br /> Também é importante esclarecer que, além dos mercados voltados para atender <br />ao consumidor, há outras formas de comercialização que vão ganhando expressão no <br />campo esportivo. São os mercados “secundários”, que dizem respeito aos anúncios, <br />patrocínios, licenciamentos, entre outros (Sage, 1996). <br /> Em torno de uma modalidade esportiva geralmente se constituem mercados com <br />fronteiras de difícil delimitação. No caso do “mercado futebolístico”, por exemplo, os <br />estudos consideram apenas as receitas dos times e federações, o que envolve pelo menos <br />quatro frentes de comercialização: a) venda do espetáculo (bilheteria + televisão); b) <br />negociação da marca (patrocínio + fornecimento de material esportivo + <br />merchandising); c) valor da transferência de atletas; d) exploração do estádio. Ficam de <br />fora das estimativas convencionais o consumo de artigos para a prática amadora ou <br />informal do futebol, as receitas da mídia especializada na cobertura dos jogos, os <br />serviços prestados por escolinhas de futebol, entre outros. De qualquer modo, é um <br />termo que já está consagrado na literatura (Proni, 2000). <br />
2. Impactos econômicos do esporte <br />
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A realização de atividades esportivas tem, geralmente, efeitos positivos sobre a <br />economia de um país ou mesmo de um município que hospeda um grande evento <br />(Preuss, 2004). Porém, deve-se observar que tais efeitos são gerados não só pelo <br />faturamento de entidades esportivas, mas também pelos estímulos à demanda agregada. <br /> Para estimar os impactos macroeconômicos do esporte é preciso considerar pelo <br />menos três níveis de análise: 1) o volume de dinheiro movimentado em razão da prática <br />esportiva, incluindo aí o valor adicionado referente a empresas que são contratadas para <br />contribuir na produção, difusão ou comercialização de atividades esportivas; 2) os <br />empregos diretos e indiretos propiciados por tais atividades; e 3) a contribuição do <br />esporte em termos de arrecadação fiscal. <br /> A estimação desses impactos é, contudo, muito difícil, uma vez que requer um <br />sistema de informações sofisticado, com um grau de detalhamento na matriz insumo- <br />produto que ainda é difícil de ser obtido no Brasil. <br /> Nos EUA, onde é maior a qualidade e a desagregação das estatísticas <br />econômicas, é possível mensurar a “indústria esportiva”, isto é, o conjunto de atividades <br />econômicas relacionadas com a produção e veiculação do esporte (seja ele profissional, <br />amador, escolar etc.). Entre os principais segmentos da indústria esportiva estão: a) as <br />academias, clubes esportivos e outras entidades destinadas à prática esportiva; b) o <br />comércio de artigos esportivos; c) as entidades responsáveis pela comercialização do <br />espetáculo; d) as empresas que negociam os contratos de publicidade; e) as empresas <br />que se dedicam a publicações especializadas; f) o setor de construção civil (ginásios, <br />estádios etc.). Também entram no cálculo do volume de receitas geradas pelo esporte o <br />gasto com transporte e hospedagem dos atletas e comissão técnica, os seguros, os <br />serviços de advocacia, entre outros (Pozzi, 1998). <br /> Nota-se, portanto, que no cálculo do “PIB esportivo” são contabilizados os <br />valores adicionados de um conjunto bem diverso de setores econômicos, incluindo aí o <br />faturamento de empresas que oferecem serviços não esportivos. E que examinar a <br />importância e o crescimento da indústria do esporte implica considerar os mercados <br />“primários” (consumidor final) e os mercados “secundários” (entre empresas). Em <br />termos de valor adicionado, os mercados primários são maiores que os secundários. <br /> Nos EUA e em países ricos da Europa, as estimativas do volume de dinheiro que <br />gira em função da indústria esportiva têm variado entre 2% e 3% do Produto Nacional <br />Bruto. No Brasil, é provável que a indústria esportiva movimente pouco mais de 1% do <br />PIB (algo em torno de R$ 30 bilhões, em 2007), mas ainda não existem estatísticas <br />apropriadas, o que torna os cálculos nesse terreno pouco confiáveis. <br />
3. Marketing esportivo <br />
“Marketing” é um conceito que se refere ao planejamento das estratégias de uma <br />instituição ou indivíduo no sentido de conquistar clientes (ou a simpatia do público) e <br />perseguir uma nova posição no mercado (ou em qualquer campo de atividade). Uma <br />política de marketing deve estar de acordo com a missão da empresa ou instituição, <br />fundamentar-se em diagnóstico e prognóstico sobre a evolução do mercado e <br />estabelecer as ferramentas e ações a serem utilizadas ou implementadas para alcançar os <br />objetivos gerais e os resultados desejados. <br /> Segundo a definição clássica, “marketing esportivo” consiste em todas as <br />atividades designadas para atender necessidades ou desejos dos consumidores de <br />
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esporte por meio de processos de intercâmbio. O marketing esportivo também é <br />definido como a ciência ou arte de oferecer o produto certo, para a pessoa certa, no <br />lugar certo, com o preço certo e com a comunicação certa (Neto, 1994). <br /> O marketing esportivo requer o estudo dos hábitos de lazer, das preferências <br />esportivas e dos fatores socioeconômicos e psicológicos que influenciam nas decisões <br />do consumidor. As estratégias de marketing esportivo devem se adequar às <br />circunstâncias, podendo variar muito em termos de público-alvo, duração, canal de <br />comunicação, conforme a finalidade e a limitação orçamentária. As mais conhecidas são <br />as que envolvem o chamado esporte-espetáculo (Mullin, Hardy & Sutton, 2000). <br /> O termo “marketing esportivo” começou a ser empregado nos EUA na década <br />de 1960. Mas ganhou maior expressão nos anos 70, quando grandes empresas como a <br />Coca-Cola e a Philips Morris começaram a adotar o patrocínio esportivo (no futebol e <br />no automobilismo) em campanhas mundiais. A criação da ESPN, em 1979, foi outro <br />importante fator no desenvolvimento do marketing esportivo, porque ampliou a <br />visibilidade de muitos esportes. Por sua vez, na Europa, a Adidas foi a principal <br />responsável pelo desenvolvimento do marketing esportivo, por abrir as portas da Fifa e <br />do COI para a comercialização de imagens e de marcas (criando em seguida a ISL). <br />Seguindo uma estratégia diferente, a Nike ficou famosa, nos anos 80, ao apostar em <br />uma política agressiva de marketing usando estrelas como Michael Jordan, John <br />McEnroe e Carl Lewis. Nos anos 90, as principais inovações ficaram por conta da NBA <br />e da Premier League, que estabeleceram novas fronteiras em termos de estratégias de <br />exploração do marketing esportivo (Proni, 1998). <br /> Pode-se dizer que o marketing esportivo se desenvolveu em duas frentes: de um <br />lado, o chamado “marketing do esporte”, que corresponde às estratégias e ações <br />desenvolvidas por entidades esportivas ou empresas que oferecem produtos ou serviços <br />esportivos; de outro, o “marketing por meio do esporte”, isto é, as estratégias e ações <br />desenvolvidas por empresas não-esportivas que procuram associar sua marca ou produto <br />à prática de uma modalidade ou à imagem de um esportista (Contursi, 1996). <br /> As estratégias relacionadas com o marketing do esporte podem ser diferenciadas <br />conforme o tipo de produto: marketing de marcas esportivas; marketing de equipes; <br />marketing de ligas esportivas; marketing pessoal (de atletas); marketing de academia. <br />Certamente, as metas e ações mercadológicas de um fabricante de material esportivo <br />serão muito distintas das definidas pelo departamento de marketing de uma liga <br />esportiva. Exemplo de grandes projetos de marketing do esporte: a organização de uma <br />edição da Olimpíada, uma Copa do Mundo e a temporada de Fórmula 1. <br /> As estratégias relacionadas com o marketing por meio do esporte podem ser <br />diferenciadas conforme a natureza do vínculo estabelecido entre uma empresa e uma <br />entidade esportiva: patrocínio de longo prazo; promoção de um evento; compra de cotas <br />publicitárias, entre outros. Podem ser muito variados os objetivos de uma organização <br />ao patrocinar um evento, equipe ou atleta, o que implica em contratos com nível de <br />comprometimento e duração variados. <br /> O patrocínio corresponde ao fornecimento de suporte financeiro ou material para <br />uma atividade, podendo gerar diferentes tipos de benefício para o patrocinador. É uma <br />das ferramentas do marketing. O patrocinador difere do anunciante por dar apoio <br />diretamente a um evento (ou equipe ou atleta) em troca da associação direta com o <br />mesmo, regida por um contrato. A opção pelo patrocínio não dispensa a utilização de <br />campanhas publicitárias complementares. <br />
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1º ENCONTRO DA ALESDE <br /> “Esporte na América Latina: atualidade e perspectivas” <br /> UFPR - Curitiba - Paraná - Brasil <br /> 30, 31/10 e 01/11/2008 <br />
Convém ainda esclarecer que existem diversas categorias de patrocínio <br />esportivo, ou melhor, pode-se estabelecer uma diferenciação de acordo com o nível de <br />comprometimento da empresa contratante: i) patrocinador exclusivo; ii) patrocinador <br />principal; iii) patrocinador secundário; iv) patrocinador de título (dá nome ao evento ou <br />ao recinto); v) fornecedor oficial (Pozzi, 1998). <br />
4. Gestão empresarial <br />
É importante diferenciar a organização comercial do esporte – que normalmente <br />é uma exigência para a realização de qualquer torneio (para cobrir os custos) ou para a <br />manutenção de uma equipe que participa de competições de alto nível – da gestão <br />empresarial do esporte, que requer uma estrutura mais complexa e pode inclusive <br />possibilitar a obtenção de lucros por parte de investidores (Proni, 1998). <br /> A transmissão pela TV e a presença crescente de patrocinadores tornaram o <br />espetáculo esportivo um produto bastante disputado e rentável, o que exigiu a <br />profissionalização da gestão e a adoção de métodos empresariais no planejamento dos <br />grandes torneios. Pode-se dizer que, no início, a gestão empresarial era vista como uma <br />necessidade para sustentar o esporte-espetáculo, mas hoje ela deixou de ser entendida <br />como um meio e passou a determinar novas prioridades. Em muitos casos, a veiculação <br />e a comercialização do espetáculo são consideradas como finalidade da liga esportiva. E <br />essa mudança acarretou alteração do perfil dos consumidores da modalidade. <br /> Há diferentes modelos de gestão esportiva empresarial (Bourg & Gouguet, <br />2005). O modelo do esporte profissional norte-americano, no caso das modalidades <br />coletivas, é bastante conhecido: a gestão se baseia em ligas privadas (as equipes são <br />sócias e o critério de participação obedece a um sistema de franquias); os canais de <br />televisão compram os direitos de transmissão; a seleção de novos talentos é feita de <br />preferência por intermédio do esporte universitário (amador) e procura favorecer as <br />equipes tecnicamente mais fracas para equilibrar a competição. <br /> A NFL e a NBA são exemplos de sucesso na utilização das mais modernas <br />ferramentas de marketing esportivo. A NFL é a liga esportiva mais rica do mundo. Só <br />pelos direitos de transmissão recebe cerca de US$ 2,2 bilhões por ano (repartidos de <br />forma igualitária entre 30 equipes). Ela foi pioneira, também, na introdução do <br />licenciamento da marca. Por sua vez, o sucesso mercadológico da NBA inspirou um <br />novo relacionamento com o torcedor e com a imprensa em outras ligas e federações, <br />inclusive na Europa e na Ásia, onde tem crescido o público que acompanha via satélite <br />o basquete mais espetacular do planeta. De qualquer modo, este modelo de organização <br />empresarial não pode ser simplesmente transplantado, uma vez que características <br />peculiares do esporte profissional norte-americano não se encontram em outros países. <br /> Na Europa, predomina a organização esportiva baseada no sistema federativo, <br />com divisões de acesso e concentração do poder econômico nas principais equipes <br />nacionais. Ainda assim, há diferenças no modelo de gestão empresarial do futebol, por <br />exemplo, quando se comparam as fórmulas adotadas em países como a Inglaterra, a <br />Itália e a Espanha, assim como diferenças na legislação nacional para regular a atividade <br />esportiva profissional. Algumas equipes são propriedade de grupos privados, outras <br />pertencem a uma comunidade de sócios torcedores. Umas lançam ações na bolsa de <br />valores, outras buscam parceria com investidores (Aidar, Leoncini & Oliveira, 2000). <br /> No plano internacional, as maiores federações também adotaram uma gestão <br />empresarial, mas há diferenças marcantes entre a forma como opera a FIFA e a forma <br />
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como se organiza a Fórmula 1, por exemplo. O mesmo vale para as federações de <br />modalidades individuais, como o tênis e o boxe. Ou seja, embora não se possa dizer que <br />cada modalidade tem seu próprio modelo, é importante conhecer as características que <br />diferenciam tanto o potencial mercantil como a forma de gestão esportiva. <br /> E não se pode deixar de mencionar a organização dos Jogos Olímpicos, que <br />envolve planejamento estratégico e um grau muito elevado de comercialização. Embora <br />o COI não possa ser formalmente definido como uma empresa, suas ações são definidas <br />a partir de uma estratégia empresarial. Mas, os mecanismos de apropriação privada dos <br />lucros gerados por uma Olimpíada são pouco conhecidos pelo grande público. <br /> No Brasil, observamos não só distintos modelos de gestão esportiva empresarial, <br />mas diferentes graus de desenvolvimento nesta direção. Quando a CBF e o Clube dos <br />13 organizam o Campeonato Brasileiro, por exemplo, mesmo sendo entidades sem fins <br />lucrativos, pode-se afirmar que há a tentativa de adoção de uma gestão empresarial, <br />ainda que as regras para repartição dos lucros não sejam muito claras (Proni, 2000). Por <br />outro lado, o baixo potencial de mercado da maioria dos torneios (como no caso do <br />futebol feminino, do basquetebol, do atletismo, do judô e da natação) tem atualmente <br />prejudicado a adoção de métodos empresariais e a passagem para um nível <br />organizacional mais complexo. <br />
5. O papel da mídia <br />
Qual o papel da mídia na produção dos torneios esportivos? Terá simplesmente a <br />função de veicular as imagens e noticiar os eventos, dando publicidade aos atletas e <br />registrando seus feitos? Certamente, não. <br /> Em primeiro lugar, deve-se considerar que os meios de comunicação de massa <br />contribuem na divulgação de certos modelos de comportamento e na valorização de <br />certas práticas culturais (Betti, 1998). Ora, no caso do esporte, a veiculação nas <br />diferentes mídias tornou-se uma condição importante para a difusão de práticas e <br />consumos esportivos. As modalidades esportivas mais populares precisam garantir ou <br />melhorar sua posição na preferência dos torcedores; as modalidades menos conhecidas <br />precisam conquistar novos adeptos. Lembrando que o público jovem é sempre mais <br />visado, uma vez que o esporte é muito praticado e consumido entre adolescentes e que <br />as crianças são futuros consumidores esportivos. <br /> Em segundo lugar, é conveniente esclarecer que o esporte-espetáculo atrai a <br />mídia, os anunciantes e os patrocinadores porque é fácil de ser entendido, tem forte <br />conteúdo emocional e conta com a fidelidade dos torcedores. É um produto intangível, <br />renovável, imprevisível e muitas vezes polêmico. Além disso, nas grandes competições <br />esportivas aparecem os feitos de heróis, a saga dos vencedores e o drama dos <br />derrotados. Ou seja, é o produto ideal para os meios de comunicação de massa <br />(Camargo, 1998). Em cada país ou cultura, destacam-se certas modalidades esportivas <br />na preferência da população. Os jornais, as rádios, as emissoras de televisão acabam em <br />geral reforçando tais preferências, mas às vezes contribuem para divulgar novas modas. <br /> Em terceiro lugar, o esporte-espetáculo é uma construção social que envolve <br />diferentes atores sociais (atletas, dirigentes, jornalistas, patrocinadores, torcedores, <br />autoridades públicas) em ação no mesmo campo de interação (o campo esportivo). A <br />mídia tem aí papel fundamental porque torna o espetáculo esportivo um produto <br />especial, produzido e consumido em duas instâncias (Bourdieu, 1997): i) uma instância <br />imediata – na qual o espetáculo é produzido pelos atletas e dirigentes esportivos e <br />
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assistido e compreendido pelo público “in loco”; e ii) uma instância mediada – o <br />espetáculo é editado e reinterpretado pela mídia, devendo o telespectador, ouvinte, leitor <br />etc. consumir um discurso produzido sobre o acontecimento. Assim, o espetáculo que o <br />torcedor presencia no estádio não é o mesmo que o telespectador desfruta em sua casa. <br /> Outro tema central que é preciso examinar é o papel específico desempenhado <br />pela televisão. A relação entre empresas de televisão e federações esportivas tem sido <br />definida a partir de uma expressão corriqueira: é um “casamento de interesses”, em que <br />ambos devem lucrar, mas que é permeado por tensões e conflitos (Mcpherson, Curtis & <br />Loy, 1989). Em geral, pelo fato de a visibilidade na TV ser condição essencial para a <br />obtenção de um patrocínio, afirma-se que foi gerada e tem-se ampliado uma <br />dependência do esporte-espetáculo em relação à televisão. Mas também é possível <br />constatar que muitos canais esportivos precisam obter os direitos de transmissão de <br />torneios populares, disputando entre si a exclusividade nos contratos e assumindo <br />compromissos financeiros de grande vulto, o que pode torná-los suscetíveis à influência <br />dos dirigentes esportivos das principais ligas ou federações. <br /> Do ponto de vista do marketing esportivo, tornou-se fundamental para os atletas <br />aprender a manter uma boa relação com os profissionais da mídia. Do ponto de vista das <br />empresas de comunicação, é o inverso: os profissionais da mídia devem saber lidar com <br />as estrelas do espetáculo e com os dirigentes. Os campeões são geralmente glorificados, <br />mas a glória é bastante efêmera. Por outro lado, a projeção na mídia nem sempre resulta <br />numa imagem positiva, principalmente quando é atribuída a um atleta ou treinador a <br />culpa pela derrota, ou quando um escândalo é denunciado na imprensa especializada <br />(Helal, Soares & Lovisolo, 2001). <br /> Finalmente, a ação da mídia, em particular da televisão, pode ampliar ou reduzir <br />o potencial de mercado de um torneio ou modalidade esportiva. Veja-se, por exemplo, a <br />transformação das corridas de rua em eventos muito diferentes daqueles dos anos 80, <br />como no caso da Maratona de Nova York ou da Corrida de São Silvestre (inversamente, <br />a baixa visibilidade que têm outras corridas de rua que fazem parte do calendário <br />oficial). De qualquer modo, as preferências da televisão não são escolhas arbitrárias, <br />uma vez que os processos econômicos e culturais que vêm transformando o mundo <br />esportivo na era da globalização são mais amplos e complexos. <br />
6. O papel do Estado <br />
A Constituição Federal estabelece que é tarefa do Estado brasileiro propiciar ao <br />cidadão o acesso ao lazer e a práticas esportivas saudáveis. Para tanto, é necessário <br />providenciar e manter uma política pública de esporte capaz de articular programas e <br />ações (nas esferas federal, estadual e municipal) voltados para o desenvolvimento tanto <br />do esporte formal como do não-formal. As principais responsabilidades atribuídas ao <br />poder público, nesse campo, podem ser resumidas em quatro frentes de ação: 1) <br />regulamentar e fiscalizar a oferta de atividades esportivas; 2) promover políticas de <br />difusão da prática esportiva; 3) estimular o desenvolvimento do desporto nacional em <br />todos os níveis; e 4) apoiar a realização de eventos de interesse econômico e social. <br /> Certamente, é preciso analisar os programas e ações governamentais que vêm <br />sendo implementados no Brasil, e avaliar se têm sido capazes de responder às demandas <br />sociais prioritárias ou de promover o desenvolvimento esportivo. Neste sentido, uma <br />primeira observação a destacar é que, ao implementar suas políticas para o esporte (seja <br />por meio de programas de esporte comunitário, de esporte na escola, ou de apoio ao <br />
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esporte de rendimento), o Estado executa um gasto público que ajuda a estimular o <br />consumo de artigos, serviços ou espetáculos esportivos. Isto é, as políticas públicas de <br />fomento ao esporte – sejam elas executadas pelo governo federal, estadual ou municipal <br />– ajudam a impulsionar o crescimento de distintos mercados esportivos. <br /> Em segundo lugar, é preciso discutir se o poder público tem desempenhado <br />corretamente a função de regulamentar e de fiscalizar as atividades econômicas sob <br />responsabilidade de entidades esportivas. Lembre-se que cabe ao Estado evitar que a <br />progressiva penetração da lógica mercantil na organização do esporte corrompa os <br />princípios que dão fundamento ao campo esportivo ou resulte na conversão do <br />esportista amador e do torcedor em meros consumidores (aponte-se, por exemplo, a <br />importância do Estatuto do Torcedor). Mas, embora o governo federal tenha procurado <br />combater a desorganização administrativa e moralizar a gestão do esporte-espetáculo, a <br />intervenção estatal neste aspecto encontra vários tipos de limitação, inclusive porque a <br />solução para tais problemas deve vir dos próprios atores e entidades esportivas. <br /> Em terceiro lugar, deve-se mencionar a recente criação da Timemania, que foi <br />concebida como forma de ajudar os times de futebol a saldarem suas dívidas com a <br />União ou, pelo menos, regularizarem sua situação. Permanece em aberto a discussão <br />sobre a necessidade e condições de financiamentos públicos para a modernização dos <br />estádios e de outras praças esportivas, assim como o debate sobre a aprovação de uma <br />lei de incentivos fiscais para o esporte. Como muitas associações desportivas têm <br />dificuldade na captação de recursos do setor privado, esperam que o Estado crie <br />facilidades para aquelas empresas que desenvolverem projetos sociais na área. <br /> Em quarto lugar, deve-se destacar o fato de alguns governos estaduais e algumas <br />prefeituras assumirem a co-responsabilidade pela organização de eventos esportivos, <br />cujo porte pode variar: Jogos da Juventude, Jogos Abertos do Interior, Campeonatos <br />Municipais. A produção destes eventos tem exigido de forma crescente a participação <br />da iniciativa privada, havendo muitos exemplos de parceria entre o setor público e o <br />privado. Os Jogos Pan-americanos de 2007 podem ajudar a entender o modo como o <br />planejamento e a realização de um grande evento esportivo envolve a soma de recursos <br />e a integração das ações de entidades públicas, privadas e do terceiro setor. <br /> Por fim, pode-se argumentar que a participação do Estado na realização de <br />competições oficiais pode tanto validar a comercialização do esporte e viabilizar a <br />rentabilidade do setor privado, como contribuir para a adoção de princípios mais <br />democráticos na prática esportiva. <br /> Quando a Prefeitura de São Paulo apóia a realização da Corrida de São Silvestre, <br />por exemplo, procura conciliar a oferta de uma opção de lazer gratuito para a população <br />com o desenvolvimento de uma gestão empresarial no campo esportivo. Como o custo <br />do evento não é pequeno, certamente são necessários patrocinadores. E algumas <br />empresas são contratadas para garantir a logística do evento. A TV Globo, por sua vez, <br />contribui para a produção do espetáculo. Dessa forma, a São Silvestre faz parte de um <br />calendário anual de corridas de rua promovidas pela Prefeitura e entidades parceiras, <br />cuja finalidade imediata não é gerar lucros nem aumentar a participação no mercado. <br />Fica claro que o objetivo da Prefeitura é de outra natureza, que os critérios para avaliar <br />o sucesso da Corrida podem ser diferentes para cada um dos co-promotores. E procura- <br />se manter o caráter singular deste tipo de competição, que conta com a participação <br />simultânea de atletas profissionais e esportistas amadores, que possibilita a proximidade <br />dos espectadores ao longo do percurso e não cobra do público nada além de um <br />incentivo espontâneo aos corredores. <br />
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Outro é o caso do envolvimento da Prefeitura na realização da etapa brasileira da <br />Fórmula 1, cujo palco tem sido o Autódromo de Interlagos e que tem a finalidade de dar <br />lucro aos organizadores. Estima-se que a Prefeitura investiu cerca de R$ 81 milhões no <br />autódromo, entre 2005 e 2007. Segundo cálculos oficiais das autoridades paulistanas, <br />uma edição do GP do Brasil gera cerca de R$ 200 milhões à cidade, devido aos cerca de <br />85 mil turistas que a F-1 ajuda a atrair. Além disso, estima-se que o evento estimula a <br />criação de cerca de 14 mil empregos diretos e indiretos. Neste caso, o poder público tem <br />grande interesse em ampliar a rentabilidade propiciada pelo esporte-espetáculo. <br />
Referências bibliográficas <br />
Fonte:<span class="altcts"><s class="acts b w xsm">[PDF]</s></span><br />
<h3 class="r">
<a href="http://www.google.com.br/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=web&cd=2&cad=rja&ved=0CEcQFjAB&url=http%3A%2F%2Fwww.alesde.ufpr.br%2Fencontro%2Ftrabalhos%2F48.pdf&ei=XGEnUtKOEMnNsAT_PQ&usg=AFQjCNF_jZQef6BVT0ypCEHaBlJdADEcFw&sig2=CmvmNSDy_IUVyT5UV8J41A"><span style="color: #1122cc;">um campo de estudo em expansão - ALESDE</span></a></h3>
<div class="s">
<div>
<div class="f kv" style="white-space: nowrap;">
<cite>www.alesde.ufpr.br/encontro/trabalhos/48.pdf</cite><div class="action-menu ab_ctl">
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</ul>
</div>
</div>
</div>
<div class="f slp">
<span style="color: #1122cc;"></span></div>
<span class="st">no desenvolvimento ainda incipiente da <strong>economia</strong> do <strong>esporte</strong> no Brasil. Palavras<wbr></wbr>-Chave: mercado esportivo, indústria do <strong>esporte</strong>, <strong>marketing</strong> esportivo.</span></div>
</div>
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-31256549622996638672013-07-11T16:28:00.000-07:002013-07-11T16:32:19.057-07:00<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
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ESTÉTICA-TERAPÊUTICA<o:p></o:p></span></u></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<u><span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Destaques:<o:p></o:p></span></u></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cuide do seu Corpo!!! <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
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<br />
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<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
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<br />
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<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">O Projeto Terapias Corporais Integradas
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<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
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<br />
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<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Utilize terças,quintas, quartas e
sextas a partir das 14 hrs às 19 hrs conforme disponibilidade de agendamento.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Válido exclusivamente p/ 1 pessoa.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Faça o seu agendamento pelo telefone
(51) 30625580, de terça à sábado das 9hrs às 19 hrs.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Sujeito a disponibilidade de data e
horário.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">O Intervalo Mínimo entre as sessões
deverá ser de 7 dias.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Recomendável uso de roupas de Ginástica
Tênis e Meias antiderrapantes.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Consulte a política de parcelamento.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Confira as Regras Gerais que se aplicam
a todas as ofertas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Clinica
& Estética Beauty Star<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Localidade:
Bairro Menino Deus – POA/RS.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial Black","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt; text-align: justify;">
<o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-84bUYLd_ms8/Ud8_cpergFI/AAAAAAAAASg/1w5Egmbtzxc/s1600/Logo-Beauty-Star+(2).png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="95" src="http://3.bp.blogspot.com/-84bUYLd_ms8/Ud8_cpergFI/AAAAAAAAASg/1w5Egmbtzxc/s320/Logo-Beauty-Star+(2).png" width="320" /></a></div>
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-86760923378585134932013-03-15T14:00:00.001-07:002013-03-15T14:00:33.841-07:00LIBERAÇÃO MIOFASCIAL..!!!...<a href="http://mioterapia.blogspot.com.br/">http://mioterapia.blogspot.com.br/</a><br />
<br />
<div class="post-outer">
<div class="post hentry" itemprop="blogPost" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/BlogPosting">
<a href="http://www.blogger.com/null" name="123989189578171253"></a>
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-123989189578171253" itemprop="description articleBody">
A <span style="font-weight: bold;">Mioterapia</span> é um método especial de terapia
manual que tem como principal objetivo a diminuição da tensão e dor muscular,
auxiliando na correção da postura, conforto corporal, diminuição do estresse e
na otimização da performance atlética. Sua aplicação é executada em macas,
sempre de maneira confortável e relaxante, não havendo necessidade do cliente se
despir. É recomendado o uso de roupas confortáveis.<br />Tem resultados
diferenciados das técnicas similares, porque trata de maneira eficaz e duradoura
os Trigger Points (Pontos-Gatilho) e os Tender Points (Pontos-Sensíveis),
responsáveis pela chamada Síndrome Dolorosa Miofascial, muitas vezes confundida
com a Síndrome da Fibromialgia, por possuírem alguns sinais e sintomas
parecidos.<br />O método da <span style="font-weight: bold;">Mioterapia</span> foi
sintetizado e sistematizado a partir da experiência clínica de Ulisses Gama
Cubas da Silva, Quiropraxista e Fisioterapeuta, que atua há mais de nove anos na
área de Ortopedia, Reumatologia e problemas relacionados à coluna vertebral.
<div style="clear: both;">
<span class="post-icons"><span class="item-control blog-admin pid-1064825902"><span style="color: #2662c4;">
</span></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="post-outer">
<div class="post hentry" itemprop="blogPost" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/BlogPosting">
<a href="http://www.blogger.com/null" name="1636874581476906376"></a>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-2a2tqP9yTpU/UUOL4W1KCAI/AAAAAAAAARw/3XMWwt_FBQ8/s1600/imagesCA8Y5G8K.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-2a2tqP9yTpU/UUOL4W1KCAI/AAAAAAAAARw/3XMWwt_FBQ8/s1600/imagesCA8Y5G8K.jpg" /></a></div>
<h3 class="post-title entry-title" itemprop="name">
<a href="http://mioterapia.blogspot.com.br/2008/11/trigger-point-ponto-gatilho.html">PONTO-GATILHO
(Trigger Point)</a> </h3>
<div class="post-header">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-1636874581476906376" itemprop="description articleBody">
<ul>
<li>São extremamente comuns
<li>Podem provocar dor local ou referida
<li>Estando presentes, causam a diminuição da ADM, mesmo não provocando dor
<li>Contribuem para alterações posturais
<li>Muito conhecido pelos profissionais da área da saúde
<li>Poucos são os profissionais da saúde que sabem lidar com os mesmos
<li>Podem ser miofasciais ou não-miofasciais
<li>Os miofasciais são os mais comuns
<li>O músculo esquelético é responsável por quase 50% do peso corporal
<li>São num total aproximado de 200 pares, ou seja, 400 músculos que podem
apresentar os Pontos-gatilho causando dor e disfunção motora </li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-74124449325950007692012-12-26T09:40:00.002-08:002012-12-26T09:40:52.056-08:00DRENAGEM LINFÁTICA POS MASTECTOMIA...!!!<a href="http://youtu.be/nyt6k_Zbnec">http://youtu.be/nyt6k_Zbnec</a><br />
<br />
VÍDEO AULA MASTECTOMIA 1.FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-46246595840679463862012-12-26T09:06:00.001-08:002012-12-26T09:06:25.725-08:00DRENAGEM P.O. LIPO ABDOMINAL...!!!<a href="http://youtu.be/iVg30F3D940">http://youtu.be/iVg30F3D940</a><br />
<br />
VÍDEO AULA 1FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-2856582156920230122012-11-26T17:20:00.002-08:002012-11-26T17:20:41.297-08:00DRENAGEM LINFÁTICA COM MASSAGEM MODELADORA !!!DRENAGEM LINFÁTICA & MASSO MODELADORA...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-MKY0YVpgUbk/ULQVSnEfonI/AAAAAAAAARU/5tYW6_KZeJA/s1600/drena.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-MKY0YVpgUbk/ULQVSnEfonI/AAAAAAAAARU/5tYW6_KZeJA/s1600/drena.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="http://youtu.be/XgHObZf_cOM">http://youtu.be/XgHObZf_cOM</a>FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-72886856306937178152012-11-20T16:19:00.001-08:002012-11-20T16:19:59.726-08:00NOÇÕES BÁSICAS DE DRENAGEM LINFÁTICA !!!DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL<br />
NOÇÕES BÁSICAS:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-zzPIfou8mOc/UKwd_A6BSsI/AAAAAAAAAQ0/57zkuQZahWE/s1600/imagesCA1NFN7O.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-zzPIfou8mOc/UKwd_A6BSsI/AAAAAAAAAQ0/57zkuQZahWE/s1600/imagesCA1NFN7O.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-I-5JBi9yw9k/UKweEZGzEfI/AAAAAAAAAQ8/arSx5xOYWOI/s1600/imagesCA2A8K5O.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-I-5JBi9yw9k/UKweEZGzEfI/AAAAAAAAAQ8/arSx5xOYWOI/s1600/imagesCA2A8K5O.jpg" /></a></div>
VÍDEO YOUTUBE: DLM PASSO A PASSO...<br />
<br />
<a href="http://youtu.be/v6YMiXjDfNs">http://youtu.be/v6YMiXjDfNs</a><br />
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-29910769547443324132012-11-20T15:33:00.001-08:002012-11-20T15:33:26.016-08:00EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PASSIVO...!EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO PASSIVO PARA OS PRINCIPAIS GRUPOS MUSCULARES.<br />
<br />
VÍDEO YOUTUBE: <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-RKqVbG4AP3w/UKwTGBdCYrI/AAAAAAAAAQc/xDvRT3tnW8M/s1600/AA5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-RKqVbG4AP3w/UKwTGBdCYrI/AAAAAAAAAQc/xDvRT3tnW8M/s1600/AA5.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-VWDRENkAI-A/UKwTL_OWZAI/AAAAAAAAAQk/xM6Z5Dq-9SE/s1600/AA1.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-VWDRENkAI-A/UKwTL_OWZAI/AAAAAAAAAQk/xM6Z5Dq-9SE/s1600/AA1.bmp" /></a></div>
<br />
<iframe width="560" height="315" src="<a href="http://www.youtube.com/embed/9bsJlW24AYI">http://www.youtube.com/embed/9bsJlW24AYI</a>" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-40547515938192744072012-11-16T13:01:00.001-08:002012-11-16T13:01:58.365-08:00DLM - LINFEDEMA PERNAS...!!!VÍDEO AULA YOUTUBE - DLM - LINFEDEMA PERNAS.<br />
<br />
<iframe width="420" height="315" src="<a href="http://www.youtube.com/embed/bjKVd1UbCxU">http://www.youtube.com/embed/bjKVd1UbCxU</a>" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-18014299107499535742012-11-14T15:50:00.002-08:002012-11-14T15:50:13.050-08:00SPA EM CASA !!!...<strong>SPA EM CASA !!!...</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>SINTA- SE BEM & EM FORMA NO CONFORTO DA SUA CASA !</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>AGENDE SUA AVALIAÇÃO...</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>MARQUE SUA VISITA...</strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>& DIGA OLÁ P/ O VERÃO...!!!</strong><br />
<br />
<strong>(51) 98741877.</strong><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FcWeCayL0aA/UKQtW6VmX2I/AAAAAAAAAP0/O_3P3evnPVw/s1600/imagesCACD7VGQ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-FcWeCayL0aA/UKQtW6VmX2I/AAAAAAAAAP0/O_3P3evnPVw/s1600/imagesCACD7VGQ.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-xmVNTJXq7hc/UKQtZ4Q4mbI/AAAAAAAAAP8/aSSSWxyg0Tk/s1600/imagesCACQYF02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-xmVNTJXq7hc/UKQtZ4Q4mbI/AAAAAAAAAP8/aSSSWxyg0Tk/s1600/imagesCACQYF02.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-PYrTGxpu9Qo/UKQtfs29EbI/AAAAAAAAAQE/jHmKxeUxeGg/s1600/imagesCA1B13Z6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-PYrTGxpu9Qo/UKQtfs29EbI/AAAAAAAAAQE/jHmKxeUxeGg/s1600/imagesCA1B13Z6.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rRfwgo14I5Q/UKQt88lMuLI/AAAAAAAAAQM/p3IZrICw7wY/s1600/imagesCAZR1EXN.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-rRfwgo14I5Q/UKQt88lMuLI/AAAAAAAAAQM/p3IZrICw7wY/s1600/imagesCAZR1EXN.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<strong></strong>FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-90381617239143366572012-11-09T13:21:00.002-08:002012-11-09T13:21:32.663-08:00REEDUCAÇÃO DO MOVIMENTO BY IVALDO BERTAZZO !!!<span class="userContent"><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_509d738ab5de39f06562108">
CAPACITAÇÃO NO METODO DE REEDUCAÇÃO DO MOVIMENTO<br /> <a data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=146348918766974" href="https://www.facebook.com/metodoivaldobertazzo">Ivaldo Bertazzo</a> (Curta minha FAN PAGE !!!)<br /> Professores de atividades esportivas, Yoga, pilates, hidro, ginástica funcional do Sesc/SP, capacitam-se no Método de Reeducação do Movimento.<br /> Apren<span class="text_exposed_hide">...</span><div class="text_exposed_show">
dem atenciosamente como adaptar os trabalhos corporais à: crianças, adolescentes, adultos e idosos. O curso ensina-os a adaptar e aplicar os exercícios, a cada etapa do desenvolvimento psicomotor dessas distintas faixas etárias.<br /> Hoje cresce, amplia-se, a demanda e o campo de trabalho aos professores de atividades corporais em geral. O crescimento desse mercado é positivo, pois exige refinamento, qualidade na competitividade, exigindo uma capacitação mais aprimorada dos profissionais desse setor. Certamente esse crescimento do mercado de academias e centros esportivos, representa um dos fatores que <br /> colaborarao a um futuro mais positivo e pleno de saúde.<br /> COMPARTILHE com seus amigos!<br /> Escola de Reeducacao do Movimento -Rua Cotoxo, 1 - Pompeia - 11 3294-1755.</div>
</div>
<br /></span> FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-56261495090439914172012-11-09T13:17:00.001-08:002012-11-09T13:17:05.024-08:00TERAPIA CORPORAL ...!!!<a href="http://shakyamuni.net.br/2011/04/21/pilates-feldenkrais-e-alexander/">http://shakyamuni.net.br/2011/04/21/pilates-feldenkrais-e-alexander/</a>FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-24722205220315997512012-11-09T11:51:00.001-08:002012-11-09T11:51:24.201-08:00
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Calligraphy"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">COLUNA
SEM DOR & CORPO ESCULPIDO...!!!<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">LIVRE-SE DA DOR NAS
COSTAS E ENTRE EM FORMA AO MESMO TEMPO!<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">TRATAMENTOS <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>QUE AJUDAM A PÔR A SUA COLUNA NA LINHA E
DEIXAM O SEU CORPO EM FORMA PARA O VERÃO!!!</span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">OBS:
DIVERSAS MODALIDADES & ALCANCE DE OBJETIVOS, TRATAMENTOS ESTÉTICOS &
TERAPÊUTICOS CORPORAIS<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>COM A FINALIDADE
DE OFERECER O MELHOR ATENDIMENTO PERSONALIZADO PARA: DORES NA COLUNA, CERVICAL,
LOMBAR CIÁTICO E ALTERAÇOES POSTURAIS & MUSCULOESQUELÉTICAS PARA MELHORIA
DO SEU BEM ESTAR !!!<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 16pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;"><span style="font-family: Calibri;">Site:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>femalebodyesteticaefitness.blogspot.com.br<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;"><a href="mailto:femalebodyesteticafitness@gmail.com"><span lang="PT-BR" style="mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="color: blue; font-family: Calibri;">femalebodyesteticafitness@gmail.com</span></span></a></span><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">contato: (51) 98741877.<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">Maria José D’Ávila.</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;"><o:p></o:p></span></span></b> </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Calligraphy"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">CORPO
& SAÚDE...<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">ALONGAMENTOS<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">BIO PILATES<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">BIO POSTURAL
FLEX<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">GINÁSTICA
CORRETIVA E LOCALIZADA<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">KINESIO TAPE<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">MASSOTERAPIA/
MASSAGEM TERAPÊUTICA<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">PILATES SOLO<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">TÉCNICAS DE
LIBERAÇÃO MIOFASCIAL & PALPAÇÃO ANATÔMICA<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">& OUTROS
(AS) MÉTODOS E TÉCNICAS DE TERAPIA CORPORAL & REEDUCAÇÃO DO MOVIMENTO.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Calligraphy"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">EQUILÍBRIO
& MOVIMENTO...<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">PARA SEU BEM
ESTAR FÍSICO MENTAL & ESPIRITUAL. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">CIÊNCIA
& HOLISMO</b> AO SEU TRABALHO & DISPOSICÃO!!!...<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 18pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">Site:<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>femalebodyesteticaefitness.blogspot.com.br<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span lang="EN-US" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;"><a href="mailto:femalebodyesteticafitness@gmail.com"><span lang="PT-BR" style="mso-ansi-language: PT-BR;"><span style="color: blue; font-family: Calibri;">femalebodyesteticafitness@gmail.com</span></span></a></span><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">contato: (51) 98741877.<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">Maria José D’Ávila.<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">TERAPEUTA CORPORAL &
MASSOTERAPEUTA<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">CGVS/RS/REG:4973/40.058<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">ATENDIMENTO CLÍNICO
& DOMICILIAR.<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><a href="mailto:mariajoseterapeuta@yahoo.com"><span style="color: blue; font-family: Calibri;">mariajoseterapeuta@yahoo.com</span></a><o:p></o:p></span></div>
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-8910911840831885612012-11-09T11:49:00.003-08:002012-11-09T11:49:37.207-08:00
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Calligraphy"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">SUPER
PROMOÇÃO DE PRIMAVERA / VERÃO !!!<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">PREPARA – SE PARA O VERÃO E LIVRE –
SE DA CELULITE E DA FLACIDEZ NA REGIÃO DO GLÚTEO ABDOMÊN & PERNAS.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">APENAS<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">R$ 300,00<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">OU<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">3 X R$ 100,00<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">10 SESSÕES DE DRENAGEM LINFÁTICA
MANUAL<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter">
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0">
<v:f eqn="sum @0 1 0">
<v:f eqn="sum 0 0 @1">
<v:f eqn="prod @2 1 2">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @0 0 1">
<v:f eqn="prod @6 1 2">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="sum @8 21600 0">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="Descrição: C:\Users\Romeu familia\Pictures\FEMALE BODY\DRENAGEM LINFÁTICA\untitled.png" id="Imagem_x0020_1" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 114pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 140.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="untitled" src="file:///C:\Users\ROMEUF~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png">
</v:imagedata></v:shape><v:shape alt="Descrição: C:\Users\Romeu familia\Pictures\FEMALE BODY\DRENAGEM LINFÁTICA\imagesCA1NFN7O.jpg" id="Imagem_x0020_3" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 114pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 146.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="imagesCA1NFN7O" src="file:///C:\Users\ROMEUF~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">+<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">10 SESSÕES DE MASSAGEM ESTÉTICA MODELADORA<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><v:shape alt="Descrição: C:\Users\Romeu familia\Pictures\FEMALE BODY\MASSO MODELADORA\masso model 1.jpg" id="Imagem_x0020_2" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 76.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 140.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="masso model 1" src="file:///C:\Users\ROMEUF~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;"><span style="font-family: Calibri;">FEMALE BODY ESTETICA & FITNESS – POA/RS<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">LIGUE E MARQUE SUA
AVALIAÇÃO !!!<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">(51) 98741877<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<a href="mailto:femalebodyesteticafitness@gmail.com"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue; font-family: Calibri;">femalebodyesteticafitness@gmail.com</span></span></a><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">femalebodyesteticaefitness.blogspot.com.br<o:p></o:p></span></span></div>
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-36894455978349495742012-11-09T11:49:00.000-08:002012-11-09T11:49:00.148-08:00PROMOÇÃO PRIMAVERA VERÃO 2013..!!!
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Calligraphy"; font-size: 14pt; line-height: 115%;">SUPER
PROMOÇÃO DE PRIMAVERA/VERÃO 2013 !!!<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">PREPARA –SE PARA O VERÃO E LIVRE – SE
DA CELULITE & DA GORDURA LOCALIZADA NA REGIÃO DO ABDÔMEN/GLÚTEO &
PERNAS.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">APENAS<o:p></o:p></span></span></u></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">R$ 540,00<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">OU<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">3 X R$ 180,00<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">12 AULAS DE GAP<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter">
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0">
<v:f eqn="sum @0 1 0">
<v:f eqn="sum 0 0 @1">
<v:f eqn="prod @2 1 2">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @0 0 1">
<v:f eqn="prod @6 1 2">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="sum @8 21600 0">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="Descrição: C:\Users\Romeu familia\Pictures\FEMALE BODY\gl3.jpg" id="Imagem_x0020_1" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 84pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 139.5pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="gl3" src="file:///C:\Users\ROMEUF~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape><v:shape alt="Descrição: C:\Users\Romeu familia\Pictures\FEMALE BODY\imagesCAZHRAXO.jpg" id="Imagem_x0020_2" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 84pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 158.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="imagesCAZHRAXO" src="file:///C:\Users\ROMEUF~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">+<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">12 SESSÕES DE MASSAGEM
MODELADORA<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><v:shape alt="Descrição: C:\Users\Romeu familia\Pictures\FEMALE BODY\MASSO MODELADORA\imagesCAM109T0.jpg" id="Imagem_x0020_3" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 98.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 158.25pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="imagesCAM109T0" src="file:///C:\Users\ROMEUF~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p><span style="font-family: Calibri;"> </span></o:p></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">FEMALE BODY ESTETICA
& FITNESS – POA/RS<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">LIGUE E MARQUE SUA
AVALIAÇÃO !!!<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">(51) 98741877<o:p></o:p></span></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<a href="mailto:femalebodyesteticafitness@gmail.com"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="color: blue; font-family: Calibri;">femalebodyesteticafitness@gmail.com</span></span></a><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 14pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">femalebodyesteticaefitness.blogspot.com.br<o:p></o:p></span></span></b></div>
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-39080690647258395302012-11-07T15:19:00.001-08:002012-11-07T15:19:59.438-08:00GLÚTEOS ABDOMEN & PERNAS ..!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-UM4AY3T7gXI/UJrsjcph_lI/AAAAAAAAAPM/VAfWtppVVDo/s1600/gl3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-UM4AY3T7gXI/UJrsjcph_lI/AAAAAAAAAPM/VAfWtppVVDo/s1600/gl3.jpg" /></a></div>
<br />FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-35825037117794858412012-11-07T15:17:00.001-08:002012-11-07T15:17:30.976-08:00GINÁSTICA LOCALIZADA...!!!GAP..!!!<br />
<br />
GINÁSTICA LOCAL P/ GLÚTEOS - ABDOMEN & PERNAS - <br />
<br />
<div align="justify" class="MsoBodyText">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Esta atividade tão
largamente difundida no Brasil teve sua origem na Ginástica de Academia, a
partir de 1930, no estado do Rio de Janeiro.Segundo NOVAES (1996), a primeira
academia de ginástica surgiu em meados de 1930 na Rua Duvivier (Copacabana), sob
a responsabilidade da Profª Gretch Hillefeld,que se fundamentava no método de
Ginástica Analítica, com adaptações às necessidades e características do povo
brasileiro.</span></small></div>
<br />
<div align="justify" class="MsoBodyText">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Como os primeiros
professores de Ginástica de Academia no Brasil eram estrangeiros,por muito tempo
a tendência foi que os primeiros trabalhos sofressem influências européias da
Ginástica Rítmica de Dalcroze, do ballet e da dança moderna.Com o passar dos
anos, foram fundamentados trabalhos de acordo com as necessidades do povo
brasileiro,desenvolvendo-se métodos próprios voltados aos valores
estéticos.</span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Alguns
métodos de origem estrangeira influenciaram diretamente a Ginástica de Academia
até ela tomar o formato atual. Nos anos 60 e 70 foi a Calistenia. Nos anos 80 a
Ginástica Aeróbica (Alto e Baixo Impacto), seguidos nos anos 90 pelo Step
Training. Atualmente a Ginástica Localizada tem sua base na musculação. Vários
fatores, tais como cinesiológicos, anatômicos e de melhoria de performance são
comuns nestas duas atividades, o que aumenta a correlação entre
elas.</span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Alguns
princípios são fundamentais para o planejamento de uma boa aula de Ginástica
Localizada:</span></small></div>
<br />
<blockquote>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" />
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Objetivos </small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span>
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Organização das séries</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span>
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Número de grupos musculares</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span>
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Número de subséries</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span>
<span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Especificidade do movimento </small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span>
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Princípio de
sobrecarga</span></small></div>
</blockquote>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <o:p></o:p><span style="color: navy;">OBJETIVOS</span></strong><o:p><span style="color: navy;">
</span><o:p></o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Devem
ser pré-determinados e devem atender as seguintes variáveis:</span></small></div>
<br />
<blockquote>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Grupamentos musculares que serão
solicitados</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Qualidades físicas</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Materiais utilizados com
recursos</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;">Ritmo dos exercícios (determinado pelo
batimento musical) <o:p></o:p></span></small></span></div>
</blockquote>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">ORGANIZAÇÃO DAS
SÉRIES<o:p></o:p></span></strong><span style="color: navy;">
</span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">Como é
do conhecimento da maioria das pessoas ligadas a atividade física, existem
inúmeras técnicas de trabalho muscular, tais como Agonista/Antagonista,
Localizadas por Articulação, Simples ou Alternada, Mista, etc... O número de
séries e de subséries deverá estar de acordo com o que se pretende trabalhar. Se
você quer uma série de força, ela deverá ter poucos repetições com maior carga.
Quando o parâmetro a se trabalhar é a resistência, maior número de repetições e
pouca carga. Por este motivo é muito importante o planejamento para que seja
alcançado o objetivo de cada aula. <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">NÚMERO DE
GRUPOS MUSCULARES<o:p></o:p></span></strong><span style="color: navy;">
</span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">Deve-se
estabelecer o número de grupamentos musculares que serão trabalhados para uma
melhor distribuição da carga por grupo solicitado. Pra que isso ocorra é
fundamental um bom conhecimento das funções anatômicas e cinesiológicas.
Normalmente trabalha-se no máximo 3 grupos por sessão, duas a três vezes por
semana para cada grupamento. Na sua tabela de microciclo distribua os
grupamentos e avalie se o trabalho muscular está coerente.
<o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">NÚMERO DE
SUBSÉRIES<o:p></o:p></span></strong><span style="color: navy;">
</span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">É
também fundamental a elaboração coerente do número de séries e repetições que
você utilizará em sua aula .Isso dependerá de algumas variáveis, tais como o
objetivo da aula, o número de grupamentos e a duração da aula.
<o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">ESPECIFICIDADE
DOS MOVIMENTOS<o:p></o:p></span></strong><span style="color: navy;">
</span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">Como o
próprio título já sugere, os exercícios devem ser adaptados as necessidades
anatômicas do grupamento solicitado. Os exercícios mais comumente utilizados
hoje na Ginástica Localizada são coincidentemente os utilizados nas séries de
musculação, apenas com a diferença do descanso ativo, mais largamente utilizado
nesta atividade. As variações dos exercícios devem sempre obedecer a posições
anatômicas específicas para evitar lesões articulares.
<o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">PRINCÍPIO DE
SOBRECARGA<o:p></o:p></span></strong><span style="color: navy;">
</span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">Como já
sabemos, para se trabalhar com cargas é necessária uma adaptação
músculo-tendinosa. A musculatura deve ser adaptada aos poucos as cargas
propostas , de maneira que o aumento da força e da resistência seja gradativo e
não haja sobrecargas desnecessárias as articulações. Lembre-se que um exercício
tecnicamente bem executado oferece maior resultado, mesmo quando trabalhado com
cargas inferiores. A segurança no trabalho muscular é fundamental. A saúde
muscular depende diretamente de um trabalho bem planejado e executado.
<o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">QUALIDADES
FÍSICAS EMPREGADAS </span><o:p></o:p></strong><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Atualmente, com as novas técnicas de aula influenciadas
principalmente pela musculação, as qualidades físicas que podem ser
desenvolvidas com a Ginástica Localizada são:</span></small></div>
<br />
<blockquote>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Resistência muscular
localizada</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Resistência ao
lactato</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Aumento da capacidade
cardiorrespiratória</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Força</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Hipertrofia muscular</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><span style="font-family: Verdana;"><small>Flexibilidade</small></span></span></div>
</blockquote>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">A
característica física trabalhada está diretamente ligada ao objetivo específico
da aula. <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">DIVISÃO DE UMA
AULA DE GINÁSTICA LOCALIZADA</span><o:p></o:p></strong> <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Atualmente, a divisão ,mais utilizada em uma sessão de Ginástica
Localizada é: </span></small></div>
<br />
<blockquote>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>AQUECIMENTO</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>PARTE PRINCIPAL</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>EXERCÍCIOS DE SOLO</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><span style="font-family: Verdana;"><small>RELAXAMENTO E VOLTA À CALMA
<o:p></o:p></small></span></span></div>
</blockquote>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">AQUECIMENTO<o:p></o:p></span></strong><span style="color: navy;">
</span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">Têm
duração de Aproximadamente 10 minutos. É composto por exercícios de
pré-aquecimento musculares de baixa intensidade e alongamentos.Os movimentos
devem ser feitos de maneira suave e pouca amplitude, visando uma adaptação
músculo-articular e orgânica, preparando-se para elevação gradual da freqüência
cardíaca e do esforço muscular. Deve ser direcionado aos grupamentos de maior
exigência durante a sessão de treinamento. O aumento metabólico deve ser lento e
gradual. <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">PARTE
PRINCIPAL<o:p></o:p></span></strong><span style="color: navy;">
</span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">É a
parte mais importante da aula, onde serão trabalhados os grandes grupos
musculares.Têm duração de aproximadamente entre 30 e 40 minutos e caracteriza-se
pela alta intensidade e aumento significativo dos parâmetros fisiológicos.
Utiliza implementos como halteres, caneleiras e barras para exercitar os grandes
grupos musculares , tais como Membros inferiores, Membros superiores e Tórax.
<o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">EXERCÍCIOS DE
SOLO<o:p></o:p></span></strong><span style="color: navy;">
</span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">São
caracteristicamente exercícios para o Abdômen, Glúteos e Adutores. São
utilizadas normalmente sobrecargas como caneleiras para aumentar a intensidade
do esforço e têm em média 15 a 20 minutos. <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">RELAXAMENTO E
VOLTA À CALMA<o:p></o:p></span></strong><span style="color: navy;">
</span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">São
exercícios de alongamento de leve intensidade e baixa amplitude articular,
também conhecida como parte regenerativa da aula. Têm em média 5 a 10 minutos e
deve obedecer a uma desaceleração gradual dos parâmetros fisiológicos, tais como
a freqüência cardíaca.Nesta parte da aula você deverá proporcionar ao aluno uma
recuperação lenta e gradual , reduzindo assim o grau de excitação proporcionado
pela parte principal da aula. <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">MATERIAL
UTILIZADO NAS AULAS<o:p></o:p></span></strong><span style="color: navy;">
</span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Atualmente existe uma gama de materiais que auxiliam no desempenho
do trabalho numa aula de Ginástica Localizada.A criatividade do profissional
poderá muito ajudar na elaboração de rotinas que proporcionarão um excelente
resultado, tanto estético como fisiológico. Dentre estes materiais
estão:</span></small></div>
<br />
<blockquote>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Halteres</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Barras com anilhas</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Caneleiras</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Elásticos</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Steps</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Verdana;"><small>Barras fixas e
paralelas</small></span><img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><span style="font-family: Verdana;"><small>Colchonetes</small></span></span></div>
</blockquote>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">PLANEJAMENTO E
PERIODIZAÇÃO<o:p></o:p></span></strong><span style="color: navy;">
</span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div align="justify" class="MsoBodyText">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Os conceitos de
fisiologia e os princípios de treinamento desportivo devem estar diretamente
ligados a este planejamento. O trabalho de Ginástica Localizada hoje em dia visa
o melhoramento de parâmetros funcionais e deve ser bem planejado e executado ao
longo do período de treinamento.</span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">Dividindo-se em Macrociclo, Mesociclo e Microciclo, você estará
estruturando seu trabalho de maneira a atender aos objetivos propostos. O
Macrociclo é a divisão anual do treinamento, composto por Mesociclos que
normalmente correspondem às divisões mensais e ao Microciclo, divisões semanais.
Nos Microciclos iniciais deve-se periodizar os alunos, ou seja, prepará-los para
alcançar seus objetivos. Um trabalho gradual e coerente com certeza fará uma
melhor obtenção de resultados posteriores. <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: navy;"><strong> CUIDADOS COM
ALUNAS (OS) NOVAS (OS)<o:p></o:p></strong> </span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">A cada
dia que passa mais e mais pessoas buscam os benefícios estéticos e físicos
proporcionados pelos trabalhos resistidos com pesos. A intensidade das aulas
observadas ao longo das diversas academias espalhadas pelo Brasil nos leva a um
problema muito comum entre os profissionais da área. Como controlar a atividade
de uma aluna (o) nova (o)? A experiência tem mostrado que é muito difícil você
manter uma turma com muitos alunos em atividade dinâmica e ao mesmo tempo
corrigir e ensinar esta atividade a um aluno novo. Algumas soluções propostas a
seguir poderão minimizar estes problemas:</span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">1) Trabalhar sempre com o auxílio de
um (a) professor (a) ou uma estagiária (o) para corrigir e orientar
especificamente às alunas (os) novas (os);</span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">2) Estabelecer horários específicos
para alunas (os) novas (os) para conhecimento das técnicas dos
exercícios;</span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; mso-list: l2 level1 lfo3; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">3) Fazer palestras periódicas sobre
posições posturais e execução de movimentos. <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"><strong> <span style="color: navy;">CONTROLE DA
ATIVIDADE PELA FREQÜÊNCIA CARDÍACA (FC)</span><o:p></o:p></strong><span style="color: navy;"> </span><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">Atualmente , com os recursos tecnológicos disponíveis, e muito
fácil o controle da FC durante qualquer atividade física, principalmente a
Ginástica Localizada. Existem aparatos, como o analisador metabólico TEMM 100 da
IMBRASPORT entre outros, que te oferecem a análise do Limiar Anaeróbico que
permite o trabalho dentro da zona metabólica desejada com alto índice de acerto.
Isso possibilita não só um maior controle do aluno, assim como estabelecer metas
muito mais eficazes. O POLAR, relógio com frequencímetro, também muito auxilia
neste processo. Após a obtenção das zonas de treinamento através de testes
indiretos de trocas gasosas o aluno poderá estabelecer FC de treinamentos bem
específicos para o objetivo que pretende alcançar.
<o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><strong><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <span style="color: navy;">GASTO
ENERGÉTICO DE UMA AULA DE GINÁSTICA LOCALIZADA</span><o:p></o:p><span style="color: navy;"> </span></span></span></strong></small></div>
<br />
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Segundo DE PAOLI (2002), o gasto médio de uma aula
de Ginástica Localizada, medido por meio de calorimetria indireta (foto 1), vai
depender diretamente das seguintes variáveis: intensidade da aula, carga
utilizada, ritmo (em BPM), e peso corporal do praticante. Porém, com o uso de um
analisador metabólico, chegou-se a uma média entre 350 a 500 kcal/hora. Ainda
existe a possibilidade deste número ser ainda maior pelo fato do analisador
metabólico não ser tão eficiente quando se trata de trabalhos anaeróbios por
desconsiderar a EPOC (consumo de oxigênio pós-exercício) e também pelo fato de
que durante a troca de gases, grande quantidade de CO2 (gás carbônico) ficar
retido nos tecidos. Durante o estudo de DE PAOLI (2002), o percentual
participativo do substrato energético da Glicose foi acentuadamente superior ao
da Gordura, caracterizando assim esta atividade como predominantemente
Glicolítica. O índice de freqüência cardíaca foi bastante elevado, o que sugere
um gasto acentuado de energia durante a atividade.</span></small><br />
<br />
<h1>
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><small><small><small><span style="font-size: x-small;"> <span style="color: navy;">MUSICALIDADE</span></span></small></small></small><span style="color: navy; font-size: large;">
</span><o:p></o:p></span></small></h1>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Um dos
aspectos mais importantes numa aula de Ginástica Localizada trata-se da
musicalidade.É fundamental o conhecimento dos conceitos básicos de frase musical
para uma boa harmonia da atividade e da música.Este conceito foi introduzido
mais enfaticamente com o começo da Ginástica Aeróbica nos anos 80. As
coreografias eram elaboradas e encaixadas dentro das músicas de maneira a
sugerir um entrosamento dela com os exercícios propostos. Após a diminuição
desta atividade, o conceito continua sendo utilizado por muitos profissionais da
área, que tornaram suas rotinas mais atraentes com a utilização deste
recurso.</span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;">É
importante frisar que ritmo é um recurso dentro da utilização da frase musical e
nada impede o seu uso sem o outro recurso. Esta sugestão apenas pretende tornar
suas rotinas mais agradáveis, dando a impressão ao aluno de estar interagindo
com a música. Portanto, fica claro que seu uso não é obrigatório, mas apenas um
"plus", somado a uma boa rotina de trabalho. <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<h1>
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="color: navy;"><small><small><small><span style="font-size: x-small;">
GINÁSTICA X MUSCULAÇÃO</span></small></small></small><span style="font-size: large;">
</span></span><o:p></o:p></span></small></h1>
<br />
<div align="justify" class="MsoBodyText">
<small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;">Uma questão muito
discutida é a eficiência destas atividades comparativamente. Costumo me referir
as duas como sendo excelentes parceiras e um trabalho pode ser complementado por
outro. Na musculação, o resultado aparece mais rápido pelo fato da intensidade
de trabalho muscular ser mais efetivo, podendo-se estimular os músculos com
cargas mais elevadas, o que proporciona maior síntese protéica. Entretanto, com
os recursos atuais, a Ginástica Localizada consegue unir a utilização de uma
carga de trabalho satisfatória com a eficiência dos trabalhos intermitentes. A
recuperação ativa proporciona, sob aspectos metabólicos, mais efeitos
fisiológicos que a musculação, e conseqüentemente, um corpo mais seco, livre das
indesejadas gordurinhas, pela maior utilização de todas as fontes energéticas
(fosfogênica, glicoítica e oxidativa) . </span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><strong><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <span style="color: navy;">Perguntas e
Respostas mais freqüentes na Ginástica Localizada:
</span><o:p></o:p></span></span></small></strong></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>A Ginástica Localizada
emagrece?<o:p></o:p><o:p></o:p></strong></span></span></small></div>
<br />
<div align="justify" class="MsoBodyText">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>R:</strong> Toda atividade física
de alta intensidade proporciona queima calórica. Entretanto, a fonte energética
predominante durante a aula de Ginástica Localizada é a glicolítica. Portanto,
esta atividade proporciona grande queima calórica, mas não necessariamente
grande queima de gordura, devido ao fato de estar diretamente dependente da
dieta alimentar. <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>Quantas calorias se gastam numa
aula de Ginástica Localizada?<o:p></o:p> <o:p></o:p></strong></span></span></small></div>
<br />
<div align="justify" class="MsoBodyText">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>R:</strong> Segundo DE PAOLI
(2002), este gasto depende diretamente da intensidade do trabalho, entretanto
seus estudos apontam para uma média de 6,1 kcal/min, entre 350 a 500 kcal por
hora de atividade. Portanto, este número deve ser acrescido em aproximadamente
30% devido ao fato do analisador metabólico desconsiderar a EPOC (consumo de
oxigênio pós-exercício). Quanto maior a carga imposta, maior o consumo.
Lembre-se que Trabalho = Força x Deslocamento, o que reforça a teoria de quanto
maior a carga, maior o resultado e o gasto energético.
<o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>Quantas aulas por semana são
recomendáveis?<o:p></o:p></strong> <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div align="justify" class="MsoNormal">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>R:</strong> Segundo o ACSM
(American College of Sports and Medicine), é necessário um mínimo de 3 (três)
sessões de treinamento semanais, independente da atividade, para a manutenção da
saúde. Quanto a Ginástica Localizada, seguimos a mesma orientação para fins
salutares, mas para obtenção de performance é aconselhável um número maior de
sessões, podendo chegar a 6 sessões semanais, no caso de pessoas bem treinadas.
<o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>A Ginástica Localizada aumenta a
massa muscular? <o:p></o:p></strong></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>R:</strong> Com certeza sim. A
tendência atual é de se trabalhar com grandes cargas, o que proporciona aumento
da massa magra, mas deve-se tomar cuidado para não ocorrer exageros. Os
exercícios devem sempre primar pela qualidade, e os exageros causam lesões
muitas vezes irreversíveis. O aumento da carga deve ser progressivo e racional.
A disciplina, a técnica de execução e a qualidade do trabalho são mais
importantes que uma carga muita pesada. <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>Como combinar a Ginástica
Localizada com uma atividade aeróbia para emagrecer?<o:p></o:p>
</strong><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>R:</strong> Hoje em dia , com os
recursos da informática a e evolução metodológica pode-se determinar o Limiar
Anaeróbio e estabelecer a zona de treinamento ideal. Se você pretende melhorar
sua capacidade cardiorrespiratória, deve-se trabalhar em freqüência cardíaca
mais elevada, mas se você pretende diminuir seu percentual de gordura, deve-se
trabalhar num a freqüência cardíaca mais baixa por longo período de duração (Dr.
Turíbio Leite, 2002). <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>Deve-se fazer periodização na
Ginástica Localizada?<o:p></o:p> <o:p></o:p></strong></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>R:</strong> Toda atividade física
deve ser planejada. É fundamental a periodização para que você coloque suas
turmas em condições de cumprimento dos objetivos, que variam desde maior
resistência muscular, cardiorrespiratória como também o aumento da massa
muscular, entre outros. <o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>Como de divide um macrociclo?
<o:p></o:p></strong></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>R:</strong> Uma experiência geral
entre profissionais da área é de que , na maioria dos casos, é necessário dois
macrociclos anuais, subdivididos em mesociclos, com 4 microciclos. Isto se deve
ao fato de os alunos dividirem o treinamento em dois períodos anuais, que são de
janeiro a julho e outro de agosto a dezembro, com 15 dias de intervalo para
férias. Entretanto, a periodização pode-se fazer apenas com a utilização de
intensidades e cargas inferiores, o que possibilita trabalhos diferenciados com
aqueles alunos que não gozaram descanso entre macrociclos.
<o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>Como se dividem um mesociclo e os
microciclos?<o:p> </o:p></strong><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>R:</strong> Na maioria dos casos
isto é particular e depende diretamente do planejamento de cada turma que será
trabalhada, entretanto, um mesociclo pode ser de 30 dias com 4 microciclos de 7
dias.Vai depender diretamente de seu objetivo de trabalho.
<o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>Quantas repetições deve-se usar
para trabalhos de hipertrofia na Ginástica?<o:p></o:p>
<o:p></o:p></strong></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>R:</strong> Segundos vários
autores, este número varia entre 8 a 15 repetições. Entretanto deve-se levar em
consideração a velocidade da força concêntrica e de excêntrica e o tempo de
recuperação. O descanso ativo, muito largamente utilizado na Ginástica
Localizada , não deverá ser utilizado quando o trabalho é de força e
hipertrofia, para que a recuperação seja suficiente para novo estímulo.
<o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>A Ginástica Localizada aumenta a
capacidade cardiorrespiratória? </strong><o:p></o:p></span></span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;"> <strong>R:</strong> Com certeza sim, pois
segundo estudo de DE PAOLI (2002), a média da freqüência cardíaca durante esta
atividade é muito alta, o que caracteriza ampla atividade
cardiorrespiratória.</span></small></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/2setas.gif" width="11" /><small><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: xx-small;"> <strong>Devo fazer atividade física em
jejum para queimar mais gorduras? <o:p></o:p></strong></span></span></small></div>
<br />
<div align="justify" class="MsoBodyText">
<img height="11" src="http://www.saudeemmovimento.com.br/images/seta.gif" width="11" /><span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;"><small> <strong>R:</strong> É um erro pensar que
quando se está em jejum, a gordura armazenada será oxidada em maior quantidade.
É fundamental uma dieta balanceada para se obter resultados a nível se queima de
gorduras. O ideal é que se faça refeições leves com um período de antecedência
antes de qualquer atividade física. Principalmente na Ginástica Localizada, onde
o percentual participativo da glicose é alto, deve-se manter uma reserva de
glicogênio para evitar uma hipoglicemia, o que te trará desconforto e te
impedirá de continuar seu trabalho. Outro erro muito freqüente é o fato de se
comer imediatamente antes de qualquer atividade. Quando você ingere carboidratos
(CHO), principalmente de cadeia simples, sua taxa de insulina sobe a níveis
acima do normal, o que proporcionará uma queima desnecessária de energia e
ocasionará um desgaste antecipado.</small></span></div>
<div align="justify" class="MsoBodyText">
<span style="font-family: Verdana; font-size: xx-small;"><small>FONTE: <a href="http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=829">http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=829</a></small></span></div>
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-27394127393054570882012-11-07T15:09:00.001-08:002012-11-07T15:09:43.192-08:00DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL ...!!!DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL ...!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-iex5rNGyh64/UJrqE2JaVqI/AAAAAAAAAO8/X-4q2N7hShE/s1600/untitled.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-iex5rNGyh64/UJrqE2JaVqI/AAAAAAAAAO8/X-4q2N7hShE/s1600/untitled.png" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ULJmDzctIT8/UJrqH2khOaI/AAAAAAAAAPE/1QMlOwY2MmM/s1600/DrenagemLinfatica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="http://2.bp.blogspot.com/-ULJmDzctIT8/UJrqH2khOaI/AAAAAAAAAPE/1QMlOwY2MmM/s320/DrenagemLinfatica.jpg" width="320" /></a></div>
A modalidade de massagem conhecida como drenagem linfática manual ou DLM é talvez a mais comum e solicitada nos atendimentos na clínica de estética. Existem mitos e variações em cima deste tipo de massagem , este post visa clarear estas informações. Esta modalidade é um complemento nos tratamentos estéticos corporais e não uma modalidade de tratamento isolada.<br />
A DLM é uma técnica de compressão manual dos tecidos, que utiliza pressões intermitentes e tem como objetivo aumentar o fluxo da circulação linfática para tratamento de patologias.<br />
O sistema linfático foi durante séculos o mais desconhecido dos sistemas do organismo. Na Antigüidade, de acordo com a legenda mística dos gregos, o deus Apolo (Deus da Medicina) suspeitava dos poderes “secretos do sangue”). Aristóteles (384-322 AC) filósofo grego, discípulo de Platão, médico e professor, citava a existência de vasos que continham um líquido incolor. Herófilos, outro médico grego, escreveu: “Dos intestinos saem condutos (vasos) que não vão para o fígado, e sim a uma espécie de glândula que hoje conhecemos com gânglios linfáticos.<br />
Em 1651, o pesquisador francês, Jean Pecquet, descobriu em um cadáver humano, a existência de um ducto torácico e uma espécie de receptáculo no seu início, que denominou de “cisterna de Chily, ou cisterna de Pecquet”.<br />
A primeira descrição a respeito da drenagem linfática aconteceu no século XIX, por Winiwarter, austríaco, professor de cirurgia.<br />
Em 1912, Aléxis Carrel conquistou o prêmio Nobel de medicina por seus trabalhos com o propósito de regeneração celular, mostrando o fundamental da linfa nos tecidos vivos. Realizou sua experiência com o coração de um frango cujas células estavam constantemente regeneradas pela linfa.<br />
Somente em 1930, o fisioterapeuta Dr Emil Vodder, tratou pacientes acometidos de gripes e sinusites, que viviam na úmida e fria Inglaterra. Em suas observações, manipulando suavemente os gânglios linfáticos do pescoço, percebeu que estes se apresentavam inchados e duros. Intuitivamente iniciou o uso de uma massagem suave nos locais com a finalidade de melhorar o estado geral dos pacientes. Com os bons resultados, Dr Vodder disciplinou o método e, seu primeiro relato escrito surgiu no ano de 1936, em uma exposição de saúde em Paris.<br />
Na década de 60, o médico Dr Földi, estudou as vias linfáticas da cabeça e suas relações com o líquido cerebral.<br />
Na década de 70, o professor Ledo demonstrou com uma filmagem e radioscopia, a ação da drenagem linfática manual<br />
<div align="center">
<span style="text-decoration: underline;">Patologias do Sistema Circulatório</span></div>
<span style="text-decoration: underline;">Linfedema ou Edema Linfático:</span><br />
É o acúmulo anormal de líquidos nos espaços intersticiais, ou seja, uma infiltração de líquidos nos tecidos celulares subcutâneos, produzido por uma insuficiência do sistema linfático. Juntamente com este excesso de líquido intersticial, há uma aglomeração anormal de proteínas e um aumento do número de leucócitos. Denomina-se esse conjunto de exsudato inflamatório.<br />
<span style="text-decoration: underline;">Varizes</span><br />
Se define varizes como dilatações anormais e permanentes das veias. Podem gerar complicações que são edemas nos membros inferiores, tornozelos e panturrilhas, dor local, sensação de pernas cansadas, varicoses, e flebite dos vasos superficiais.<br />
<span style="text-decoration: underline;">Flebites</span><br />
Presença der coágulos aderentes à parede do vaso, provoca reação inflamatória local. Este fato gera edema duro no membro, dor local, transtornos arteriais e venosos, varizes e varicoses.<br />
<span style="text-decoration: underline;">Varicoses</span><br />
As varicoses são flebites das veias superficiais, ou seja, coágulos que se desprenderam das paredes dos vasos e provocaram a formação de eczema varicoso, que tem aspecto de “cordão roxo” e que normalmente deixa o local dolorido.<br />
<span style="text-decoration: underline;">Celulite ou Hidrolipodistrofiaginóide ou Fibroedemagelóide:</span><br />
<strong><span style="text-decoration: underline;"> </span></strong>A celulite se localiza na camada mais superficial do tecido adiposo. Primeiramente ocorre uma infiltração edematosa do tecido adiposo, cuja conseqüência é um aumento no seu volume, caracterizando uma hipertrofia tecidual. Segue-se a polimerização de substância fundamental amorfa que, ao infiltrar nas tramas do tecido conjuntivo de sustentação, provoca uma reação fibrótica consecutiva. Esse conjunto gera uma compressão dos vasos sangüíneos e linfáticos, dificultando as trocas de oxigênio e nutrientes dos capilares artérias para o tecido adiposo e a eliminação de líquidos, minerais, restos metabólicos e proteínas do interstício para os capilares linfáticos e venosos. Isto provoca também, em um estágio mais avançado, a compressão de filetes nervoso, o que explica a dor na região afetada. Em resumo, a celulite aparecem vários nódulos edematosos subcutâneos, compostos de água, toxinas e gordura e um tecido conjuntivo fibroso que se espessou, se proliferou e perdeu sua elasticidade, ocasionando a região um aspecto granuloso, “tipo casca de laranja”.<br />
<div align="center">
<span style="text-decoration: underline;">Efeitos da Drenagem Linfática Manual:</span></div>
<div align="center">
<span style="text-decoration: underline;"> </span></div>
- Aumento da capacidade de admissão dos capilares linfáticos;<br />
-Aumento da velocidade da linfa transportada;<br />
- Aumento da quantidade de linfa filtrada processada pelos gânglios linfáticos;<br />
- Aumento da oxigenação e desintoxicação da musculatura esquelética;<br />
- Aumento do peristaltismo intestinal;<br />
- Aumento da diurese;<br />
- Otimização das imunoreações celulares;<br />
- Diminuição das aderências e retrações cicatriciais;<br />
- Maior eficiência celular;<br />
- Maior eficiência da nutrição dos tecidos.<br />
<div align="center">
<span style="text-decoration: underline;">Indicações da Drenagem Linfática Corporal:</span></div>
- Circulação de retorno comprometida;<br />
- Tecido edemaciado;<br />
- Varizes;<br />
- Varicoses;<br />
- Cicatrização;<br />
- Menopausa;<br />
- Cansaço nas pernas;<br />
- Sistema nervoso abalado;<br />
- Gestação;<br />
- Celulite;<br />
- Pré e pós cirúrgia plástica;<br />
- Linfedema<br />
- Cansaço nas pernas<br />
- Dores musculares<br />
- Relaxamento<br />
- Pós- Mesoterapia<br />
- Hematomas<br />
- Olheiras<br />
<div align="center" style="text-align: left;">
- Rejuvenescimento</div>
<div align="center">
<span style="text-decoration: underline;">Indicações da Drenagem Linfática Manual – Facial</span></div>
<br />
- Tratamento de rejuvenescimento;<br />
- Acne;<br />
- Fragilidade Capilar;<br />
- Edemas palpebrais;<br />
- Pré e pós cirurgia plástica e odontológica;já tratamos neste<a href="http://www.carolnaturologa.com.br/?p=144"><span style="color: #107ed3;"> post</span></a>.<br />
Conhecendo as indicações e o mecanismo de ação, fica mais fácil procurar um tratamento com drenagem linfática manual, mas por tratar de uma modalidade de massoterapia com intensa ação terapêutica faz-se sempre necessário uma consulta de avaliação. Esta é uma técnica que serve para potencializar os efeitos dos tratamentos corporais como a <a href="http://www.carolnaturologa.com.br/?p=283"><span style="color: #107ed3;">massagem estética modeladora.</span></a> Para iniciar seu tratamento com DLM, outras informações e agendamentos, <a href="http://www.carolnaturologa.com.br/?page_id=17"><span style="color: #107ed3;">entre em contato.</span></a><br />
<br />
<a href="mailto:femalebodyesteticafitness@gmail.com">femalebodyesteticafitness@gmail.com</a><br />
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-66164444218884209582012-11-07T14:59:00.001-08:002012-11-07T14:59:09.463-08:00MASSAGEM MODELADORA !!!MASSAGEM MODELADORA<br />
<br />
Quem já ouviu falar da massagem modeladora levanta a mão??? hahahahahaha<br />
Aposto que todo mundo já ouviu falar e já teve vontade de fazer!!!
<br />
<div style="text-align: justify;">
Vamos conhecer essa 'Maravilha'.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /> A Massagem Modeladora ou conhecida
também como Redutora é feita através de movimentos rápidos, repetitivos e
INTENSOS, fazendo pressão sobre a pele com a técnica de deslizamentos e
amassamento. </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
O método tem como finalidade a diminuição da
célula adiposa, aumento da circulação local e auxilio na eliminação de toxinas
através da urina e suor.<br /> Vamos recordar as aulas de ciências / Biologia da
escola:<br /> A Célula Adiposa chamada de adipócito tem a finalidade de estocar
gordura (lipídeos) em seu citoplasma, formando o Tecido Adiposo que é um tipo
especial de Tecido Conjuntivo, que tem como função preenchimento, sustentação,
transporte e defesa de nosso organismo. Os adipócitos são capazes de armazenar
até 10x o seu tamanho, e quando esse limite é ultrapassado é criada uma nova
célula adiposa. </div>
<div style="text-align: justify;">
O Tecido adiposo é localizado embaixo da pele, conhecido também como hipoderme
e tem como função modelar a superfície corpora, auxiliar no isolamento térmico e
serve como depósito de energia (os triglicérides acumulados são usados como
energia para o corpo nos intervalos entre as refeições). </div>
<div style="text-align: justify;">
A massagem modeladora funciona como uma minilipo manual e é recomendada por
médicos para esculpir o corpo e como complemento da lipoaspiração. Nesta técnica
são utilizados cremes com ativos que auxiliam nos movimentos e ajudam na
'mobilização da gordura'. Os cremes ou gel com ativos<b> Hiperêmicos</b>
(esquentam a região) 'amolecem' a gordura ajudando no seu escoamento para a
corrente sanguínea; e os ativos <b>Crioterápicos</b> (resfriam a região) fazem
com que o corpo utilize energia para aquecer a região, acelerando a utilização
da gordura estocada.<br /><br /> A Massagem Modeladora é indicada para: combater a
celulite, flacidez e gordura localizada; E como resultado temos a redução de
medidas!<br /> Através dos movimentos dessa massagem, conseguimos esculpir
nádegas, coxas, braços, cintura e abdome, que são os pontos mais afetados por
gordura localizada. Para usufruir todos os benefícios dessa massagem, procure um
profissional capacitado.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mas, essa massagem também pode ser feita em casa, em algumas partes do corpo!
(OBA!!!)<br /> Para fazer essa massagem, você irá precisar de um creme redutor.
Eu, particularmente, uso o Gel Crioterápico D'Agua Natural.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ele tem como ativos o mentol e cânfora, que gelam a região bruscamente.
<div style="text-align: justify;">
Dica: Não abuse do gel, pois a sensação de
resfriamento dura 40 min.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-YsWcT3qSYlw/UJrngyCU6cI/AAAAAAAAAOc/7-6ZZfJvFI4/s1600/modeladora+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-YsWcT3qSYlw/UJrngyCU6cI/AAAAAAAAAOc/7-6ZZfJvFI4/s1600/modeladora+1.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-uQZlZdRk8A4/UJrnjMf5uQI/AAAAAAAAAOk/K5LdYlLNEmM/s1600/modeladora+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-uQZlZdRk8A4/UJrnjMf5uQI/AAAAAAAAAOk/K5LdYlLNEmM/s1600/modeladora+2.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-beD1lsFFIOc/UJrnlsNW2XI/AAAAAAAAAOs/EKZUND_4fT4/s1600/modeladora3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-beD1lsFFIOc/UJrnlsNW2XI/AAAAAAAAAOs/EKZUND_4fT4/s1600/modeladora3.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-K31FO-aGiqM/UJrnnt1vXDI/AAAAAAAAAO0/9YGuZnnAB0I/s1600/modeladora4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-K31FO-aGiqM/UJrnnt1vXDI/AAAAAAAAAO0/9YGuZnnAB0I/s1600/modeladora4.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
FONTE: <a href="http://asdoutoras.blogspot.com.br/2011/09/massagem-modeladora.html">http://asdoutoras.blogspot.com.br/2011/09/massagem-modeladora.html</a></div>
<div>
</div>
</div>
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-54316200271881879582012-10-24T08:50:00.001-07:002012-10-24T08:50:25.698-07:00LIMPEZA DE PELE !!! ...RETIRADA DE MILIUM DA PELE DO ROSTO (FACE):<br />
<br />
<a href="http://blogbulledebeaute.com/acne/miliumcomo-tratar-e-evitar-essa-bolinhas-chatas.html">http://blogbulledebeaute.com/acne/miliumcomo-tratar-e-evitar-essa-bolinhas-chatas.html</a><br />
<br />
que você pode fazer se elas tem incomodam?<br />
1. Procure um médico dermatologista e fale com ele sobre esse problema. Dependendo do tamanho e da quantidade o tratamento pode mudar. Em geral se foram poucas o médico faz uma pequena incisão e retira a milia (que é na verdade um pequeno cisto), pela raiz. Normalmente não é necessário anestesiar a pele. Tem que ser feito por alguém que tenha experiência e que retire a capsula do milium. Se forem várias pequeneninas, os peelings seriados com ácidos podem ser uma opção melhor. Alguns estudos mais recentem estão testando laser e Co2 para as bolinhas mais teimosas<br />
2. Não tente espremer as fofas. Elas se rebelam, podem infeccionar a pele e . assim um probleminha se transforma em um problemão. Além do que elas são menos superficiais do que parecem e uma bolinha pode se tranformar num buraco. Não queremos isso, certo?<br />
3. <strong>Tratamentos com ácidos em casa, como retinóico, adapaleno, etc, também podem ser úteis mas como são medicamentos também precisam ser prescritos.</strong><br />
4. Alguns tratamentos com antibióticos como a Minociclina podem reduzir a inflamação da pele e o aparecimento de milias. A indicação depende de cada caso.<br />
5. Esfoliar a pele uma vez por semana também pode ajudar e evitar o surgimento de novas bolinhas.<br />
6. Evite sol. Evite sol. Evite sol.<br />
Beijos<br />
RenataFEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-5159326503728332262012-09-23T15:32:00.004-07:002012-09-23T15:32:48.836-07:00PILATES SOLO EM PORTO ALEGRE !!!...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-WdDWREArx8g/UF-Np2wUTLI/AAAAAAAAAN4/FHVoHl2oIDg/s1600/PROP+FISIOSA%C3%9ADE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="http://3.bp.blogspot.com/-WdDWREArx8g/UF-Np2wUTLI/AAAAAAAAAN4/FHVoHl2oIDg/s320/PROP+FISIOSA%C3%9ADE.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-OkP344LMemY/UF-Nw9tj68I/AAAAAAAAAOA/qT_BUr13xKc/s1600/FISIOTSAUDE+STUDIOTSAUDE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="http://1.bp.blogspot.com/-OkP344LMemY/UF-Nw9tj68I/AAAAAAAAAOA/qT_BUr13xKc/s320/FISIOTSAUDE+STUDIOTSAUDE.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-wgacFrzmCzs/UF-N0bXKD7I/AAAAAAAAAOI/rHWG9pt211k/s1600/mail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-wgacFrzmCzs/UF-N0bXKD7I/AAAAAAAAAOI/rHWG9pt211k/s1600/mail.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
MARIA JOSÉ D'ÁVILA - TERAPEUTA CORPORAL & INSTRUTORA DE PILATES SOLO - CONTATO : (51) 98741877.</div>
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-20605813994447063092012-09-23T14:47:00.000-07:002012-09-23T14:47:08.327-07:00PILATES STS AB CIRCUITS - YOUTUBE!<iframe width="420" height="315" src="<a href="http://www.youtube.com/embed/3fTMpIzXYqc">http://www.youtube.com/embed/3fTMpIzXYqc</a>" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
<br />
CRIATIVIDADE COM PRATOS DE PLÁSTICO...SHOW!!!FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-77168803780629184472012-09-16T11:23:00.001-07:002012-09-16T11:23:18.742-07:00TERAPIA PSICOCORPORAL & SOROPOSITIVIDADE...UMA ABORDAGEM HOLÍSTICA!<div id="watch-description-text">
<div id="eow-description">
Meu e-mail: juandireito@yahoo.com<br /><br />Obviamente, Kardec nada disse a respeito desse assunto, pois desencarnou em 1869, e Chico Xavier, quando a AIDS foi detectada pela primeira vez, em 1980, já havia psicografado quase todas as suas mais importantes obras. Divaldo Franco, atual, referiu-se a esse assunto, mas não em livros.<br /><br />A Doutrina Espírita tem material extenso para analisar a AIDS em suas mais diversas facetas, causas, efeitos etc. Convido todos a raciocinarem pela ótica da Doutrina da Alma Imortal, que é o Espiritismo, iluminando as mentes e esclarecendo as dúvidas.<br /><br />É um tema importantíssimo, que - como os demais - a Doutrina Espírita esclarece com limpidez, coerência e cristianismo irreprocháveis.<br /><br />Abraços a todos, fiquem com Deus, em Paz.</div>
<br />
<iframe width="420" height="315" src="<a href="http://www.youtube.com/embed/nNH68Hu6QMg">http://www.youtube.com/embed/nNH68Hu6QMg</a>" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br />
</div>
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2222154116633272315.post-47533654603954450752012-09-16T10:27:00.001-07:002012-09-16T10:27:32.721-07:00Pilates Funcional: Um novo conceito em Pilates!PILATES FUNCIONAL<br />
<br />
<a href="http://www.institutoaica.com.br/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=34&Itemid=2">http://www.institutoaica.com.br/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=34&Itemid=2</a><br />
<br />
O Método Pilates é um programa de condicionamento físico e consciência mental praticado desde o início do século passado na Alemanha. O alemão Joseph H. Pilates, considerado revolucionário para a época, o criou com base em uma série de técnicas ocidentais e orientais. Desenvolveu para seus exercícios alguns princípios obrigatórios para executá-los, fundamentando-os no centro corporal, mais conhecido nesse método como Power House. Com exercícios bastante motivacionais e desafiadores realizados individualmente ou em grupos pequenos, o indivíduo que segue esse método tem a possibilidade de alcançar a funcionalidade corporal natural de seu organismo de uma maneira holística, bem como outros benefícios que visam à qualidade de vida e o desempenho humano.<br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
No entanto, o que se vê dos treinamentos atuais desse método são programas acionando os músculos isoladamente, com exercícios em apenas um plano de movimento (uniplanares) para obter alguma mudança morfológica no corpo. Esses exercícios isolados permitem ao sistema nervoso central (SNC) aperfeiçoar a seleção de músculos que “não são primários” para desempenho do padrão de movimento integral em todos os três planos e velocidades de movimentos, desempenhando uma função anormal do organismo.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Já os movimentos modernos do Pilates Funcional®, planejados adequadamente e vistoriados por um profissional capacitado nesse método buscam o alcance dos objetivos propostos pelos clientes. De um modo geral, eles aumentam a capacidade funcional, desenvolvem um alto nível de força no centro corporal, controle neuromuscular, flexibilidade dinâmica e força funcional total.</div>
<br />
Esse mesmo método nos possibilita adequar à exigência de movimentos estáveis e instáveis, não mecânicos, organizados de forma individualizada e visando uma periodização (montagem) de treinamento que ainda não se via no Pilates convencional. Também é um treino programado para trabalhar a musculatura do sistema de estabilização corporal, chamado nesse método de Power House (centro do corpo) bem como, o sistema de movimento propriamente dito. <o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
Treinar os padrões de movimento funcional integrado objetiva, com qualidade, a redução de força dos músculos sinergistas, a estabilização dinâmica e redução de força nos diferentes planos de movimentos.</div>
<div class="MsoNormal">
Existe também, um aprendizado correto no controle postural dinâmico, para que se tenha um alinhamento de cada segmento da corrente cinética e os movimentos do dia-dia permaneçam sem desordens e sobrecargas. Se um componente da corrente cinética está fora de alinhamento, outros componentes devem compensá-lo. Isto diminuiu a eficiência neuromuscular e cria a chance de lesões corporais.</div>
<div class="MsoNormal">
Portanto, planejar adequadamente um programa de treinamento, tendo um respaldo diário do treino, adequação médica e conhecimentos científicos não são simples, mas pode ser facilitado se todas essas informações estiverem bem organizadas e forem administradas por um profissional qualificado. Foi com esse pensamento, que após anos de estudos na técnica Pilates a Prof. Ft. Esp. Gabriela Carneiro e o Prof. Esp. Thiago Carneiro acoplaram ao Pilates o melhor da fisioterapia com o melhor da educação física. Acrescentaram técnicas de RPG (adaptado de Philippe Souchard – fundador do método), IsoStretching (adaptado de Bernard Redondo – fundador do método), Treinamento Funcional (adaptado de Paul Check – maior divulgador americano da técnica), Yoga, Periodização de Treinamento Integrado/NASM (adaptado do National American of Sports Medicine), mudando o conceito do Pilates que já era bom, para ainda melhor, moderno e atualizado. Assim, fundamentaram o PILATES FUNCIONAL®: um novo conceito em Pilates.<o:p></o:p></div>
FEMALE BODY - CORPO FEMININOhttp://www.blogger.com/profile/06704691622566118360noreply@blogger.com0